콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법
콜레스테롤은 우리 몸의 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 하지만, 과도한 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤은 혈관 건강에 악영향을 미치고 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하고 콜레스테롤 수치를 적절하게 관리하는…
혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식
고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 식습관이 중요한 역할을 합니다. 잘못된 식습관은 고혈압을 악화시킬 수 있으며, 적절한 음식을 섭취하면 혈압을 낮추고 고혈압을 예방하는 데 효과적입니다. 염분 섭취를 줄이고 신선한…