불면증 극복을 위한 효과적인 방법
불면증은 많은 사람들이 겪는 만성적인 문제로, 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어 일상 생활의 질까지 크게 영향을 미칩니다. 잠을 제대로 자지 못하면 피로감, 집중력 저하, 기분 변화 등이 나타날 수…
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불면증은 많은 사람들이 겪는 만성적인 문제로, 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어 일상 생활의 질까지 크게 영향을 미칩니다. 잠을 제대로 자지 못하면 피로감, 집중력 저하, 기분 변화 등이 나타날 수…