알츠하이머 예방을 위한 식단 가이드
알츠하이머병은 기억력 저하와 인지 기능 상실을 일으키는 대표적인 신경 퇴행성 질환입니다. 특히 나이가 들수록 발병 확률이 높아지는 만큼 예방에 대한 관심이 커지고 있습니다. 알츠하이머병은 단순히 노화에 의해 발생하는 것이 아니라,…
콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법
콜레스테롤은 우리 몸의 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 하지만, 과도한 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤은 혈관 건강에 악영향을 미치고 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하고 콜레스테롤 수치를 적절하게 관리하는…